Kraft, Ausdauer und Koordination bei Beschwerden am Bewegungsapparat
T‑RENA steht für Trainingstherapeutische Rehabilitationsnachsorge, ein von der Deutschen Rentenversicherung gefördertes, gerätegestütztes Nachsorgeprogramm nach einer medizinischen Reha.
Was ist T‑RENA?
- Ein strukturiertes Training mit Schwerpunkt auf Kraft, Ausdauer und Koordination, das gezielt den Bewegungs- und Haltungsapparat stärkt
- Es findet meist in kleinen Gruppen von maximal 12 Personen statt und dauert 60 Minuten pro Einheit.
- Die Betreuung erfolgt durch medizinisch geschultes Personal (Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, etc.).
Für Menschen mit:
- orthopädischen Einschränkungen (z. B. nach Operationen, chronischer Arthritis, Bandscheibenvorfällen),
- Beschwerden an Muskeln, Sehnen oder Wirbelsäule,
- Funktionsstörungen nach Gelenkersatz
Das Programm wird ärztlich verordnet und ist typischerweise kostenfrei, da die Deutsche Rentenversicherung die Kosten übernimmt. Sogar dir Fahrtkosten werden nach Beendigung komplett von der Rentenversicherung übernommen.
Ablauf & Dauer
- Beginn: innerhalb von 4 (max. 6) Wochen nach Abschluss der Reha.
- Trainingseinheiten: 26 Einheiten, meistens 2× pro Woche; bei Bedarf verlängert um weitere 26 Einheiten
- Einheitendauer: jeweils 60 Minuten, plus einer initialen Einweisungseinheit
Ziele & Nutzen
- Erhalt & Stabilisierung der Reha-Erfolge
- Wiederherstellung der Mobilität
- Stärkung der Belastbarkeit im Alltag und Beruf
- Schmerzreduktion
- Förderung der Selbstständigkeit und Eigenverantwortung für langfristige Gesundheit
Fazit
T‑RENA ist ein wertvolles Brückenprogramm zwischen medizinischer Rehabilitation und Alltag: Es sorgt für die nachhaltige Stärkung von Kraft, Ausdauer und Koordination, unterstützt euch bei der Rückkehr in Alltag und Beruf,wird fachlich betreut und ist in der Regel kostenlos. Wenn du gerade eine Reha hinter dir hast oder planst – bespreche T‑RENA unbedingt mit deinem Reha-Arzt und sichere dir den nahtlosen Einstieg in dieses Förderprogramm!
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