Fitnesstraining, das zu dir passt ...
... individuell, zielorientiert und wissenschaftlich fundiert. Hier grenzen wir uns ab von Massen-Fitnessstudios und zeigen, dass auch beim Fitnesstraining Gesundheit und nachhaltige Ergebnisse im Vordergrund stehen.
Typische Themenfelder
Im SANO begleiten wir dich bei verschiedenen gesundheitlichen Herausforderungen und Zielen. Unsere Expertise richtet sich besonders an Menschen, die ihre Gesundheit nachhaltig verbessern und langfristig erhalten möchten:
Rücken- und Gelenkschmerzen
Du leidest unter chronischen Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen oder Gelenkproblemen? Wir analysieren die Ursachen und entwickeln ein gezieltes Trainingsprogramm, das deine Muskulatur stärkt, Fehlhaltungen korrigiert und Schmerzen nachhaltig reduziert. Durch funktionelles Training und mobilisierende Übungen bringen wir deinen Bewegungsapparat zurück ins Gleichgewicht.
Longevity - Gesund altern
Wir helfen dir dabei, nicht nur länger zu leben, sondern vor allem länger gesund und selbstständig zu bleiben. Unser Longevity-Ansatz kombiniert Krafttraining zum Muskelerhalt, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen sowie Stoffwechseloptimierung. So bleibst du auch im Alter beweglich, kraftvoll und vital – bereit für alle Aktivitäten, die dir wichtig sind.
Prävention und Vorsorge
Du möchtest aktiv vorbeugen, bevor Beschwerden entstehen? Im SANO entwickeln wir präventive Strategien, die dein Herz-Kreislauf-System stärken, deine Knochengesundheit fördern und dein Immunsystem unterstützen.
Stressbedingte Beschwerden
Erschöpfung, Verspannungen und Schlafprobleme durch dauerhaften Stress? Wir integrieren gezielte Entspannungstechniken und Regenerationsmaßnahmen in dein Programm, damit Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht finden.
Rehabilitation nach Verletzungen
Nach Operationen oder Verletzungen begleiten wir dich auf dem Weg zurück zu voller Leistungsfähigkeit – mit individuell angepasstem Training und enger Abstimmung mit deinen behandelnden Ärzten und Therapeuten.
