55 Kilo leichter – und das Leben fühlt sich großartig an!
Als Marcus Pauls vor neun Monaten mit dem Training im Gesundheitsstudio SANO begann, hatte er ein klares Ziel: Er wollte ein besseres Ich werden. Heute, 55 Kilogramm leichter, zieht er eine beeindruckende Bilanz.
„Es ist mittlerweile mein 55 kg leichteres Ich, um genau zu sein. Manchmal, wenn ich mich so ansehe, bin ich mir des Gewichts, das ich verloren habe, gar nicht bewusst.
Aber ich merke es im Alltag: Ich fühle mich wesentlich besser und fitter. Ich brauche neue Kleidung, komme nicht mehr so schnell außer Atem wie früher. Und ich merke es an kleinen Dingen – zum Beispiel, wenn ich an einer anderen Person auf der Treppe vorbeigehen kann, weil jetzt einfach Platz da ist.
Es fühlt sich großartig an. Menschen sehen mich, fragen ständig, wie ich das geschafft habe – ich beeindrucke sie, und das ist einfach nur toll.“
Die Wahl: Physiotherapie, Spritzen oder OP. Bernd entschied sich für einen anderen Weg. Über den Rücken-Fit-Kurs kam er zur BALLance Methode – und die war für ihn ein echter Wendepunkt.
Schon nach drei Monaten spürte er erste Veränderungen: mehr Beweglichkeit, mehr Stabilität, mehr Wohlbefinden.
Heute sind seine Beschwerden deutlich zurückgegangen. Eine OP ist kein Thema mehr.
Bernd Groß
Rücken & Gelenke · BALLance Methode
9 kg weniger, deutlich mehr Energie, ein komplett verändertes Verhältnis zu Ernährung und Bewegung. Der Austausch in der Gruppe war ihr wichtigster Anker – gemeinsam ist man einfach stärker.
Für Janet ist es heute kein Programm mehr.
Es ist ihr Lebensstil.
Janet
9 kg verloren
Ich wollte einfach wieder fitter werden und etwas verändern.
Heute kann ich mir wieder selbst die Socken anziehen, alleine aus der Badewanne aufstehen – und habe 12,8 kg abgenommen."
René Wachtel
12,8 kg verloren
Angela hat im Januar gestartet, mit Training und dem Myline-Ernährungsprogramm.
Bis heute hat sie 11 Kilo abgenommen und kommt ihrem Wunschgewicht von 69 kg Schritt für Schritt näher.
Was sie besonders überrascht hat: „Wir waren in der Sächsischen Schweiz wandern und ich habe mich super gefühlt – mein Mann war außer Atem. Normalerweise war ich diejenige, der es so ging. Aber diesmal nicht!"
Angela
11 kg verloren
Dabei verlor er 23,1 kg, baute Muskulatur auf und entwickelte ein neues Körpergefühl mit mehr Energie und Selbstbewusstsein.
Besonders schätzt er den Mix aus Kraft und Ausdauer, die direkte Geräterückmeldung und das familiäre Umfeld im Gesundheitsstudio SANO.
Thomas
23,1 kg verloren
Aus der anfänglichen Sorge vor „Zwang“ und „Qual“ wurde für ihn ein Hobby und ein super Ausgleich zum Bürojob.
Sein persönlicher Rat: „Mach es einfach, du hast nichts zu verlieren! Die Resultate werden alle Zweifel lösen.“
Toni
10,1 kg verloren
Der Wendepunkt kam nach Weihnachten, als für ihn klar war: „Das geht gar nicht.“
Mit bewussterer Ernährung, festen Regeln für seine Mahlzeiten und regelmäßigem Training arbeitet er weiter an seinem Ziel.
Sein klarer Rat an andere: „Das Entscheidende ist, überhaupt was zu machen.“
Andreas
9,2 kg verloren
Der Auslöser war für sie ein klarer Wendepunkt vor ihrem 60. Geburtstag – dazu kamen massive Knieprobleme und sogar die Aussicht auf eine Operation.
Mit einem auf ihre Knie abgestimmten Programm, regelmäßigem Training und einer konsequenten Ernährungsumstellung blieb sie dran.
Ihr Rat heute: „Einfach anfangen! Nicht immer auf ‚morgen‘ verschieben.“
Susanne
17 kg verloren
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