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Diese Menschen haben den ersten Schritt gewagt – und ihr Leben verändert. Lass dich inspirieren.

55 Kilo leichter – und das Leben fühlt sich großartig an!

Als Marcus Pauls vor neun Monaten mit dem Training im Gesundheitsstudio SANO begann, hatte er ein klares Ziel: Er wollte ein besseres Ich werden. Heute, 55 Kilogramm leichter, zieht er eine beeindruckende Bilanz. 

„Es ist mittlerweile mein 55 kg leichteres Ich, um genau zu sein. Manchmal, wenn ich mich so ansehe, bin ich mir des Gewichts, das ich verloren habe, gar nicht bewusst.

Aber ich merke es im Alltag: Ich fühle mich wesentlich besser und fitter. Ich brauche neue Kleidung, komme nicht mehr so schnell außer Atem wie früher. Und ich merke es an kleinen Dingen – zum Beispiel, wenn ich an einer anderen Person auf der Treppe vorbeigehen kann, weil jetzt einfach Platz da ist.

Es fühlt sich großartig an. Menschen sehen mich, fragen ständig, wie ich das geschafft habe – ich beeindrucke sie, und das ist einfach nur toll.“

Vorher
Nachher
Starke Rückenschmerzen, abgenutzte Bandscheiben – morgens schmerzfrei aufzustehen war kaum noch möglich. Die Wahl: Physiotherapie, Spritzen oder OP. Bernd entschied sich für einen anderen Weg. Über den Rücken-Fit-Kurs kam er zur BALLance Methode – und die war für ihn ein echter Wendepunkt. Schon nach drei Monaten spürte er erste Veränderungen: mehr Beweglichkeit, mehr Stabilität, mehr Wohlbefinden. Heute sind seine Beschwerden deutlich zurückgegangen. Eine OP ist kein Thema mehr.

Bernd Groß

Rücken & Gelenke · BALLance Methode

Träge, müde, energielos – Janet wusste: So kann es nicht weitergehen. Die 100-Tage-Challenge gab ihr den Rahmen, den sie brauchte. 9 kg weniger, deutlich mehr Energie, ein komplett verändertes Verhältnis zu Ernährung und Bewegung. Der Austausch in der Gruppe war ihr wichtigster Anker – gemeinsam ist man einfach stärker. Für Janet ist es heute kein Programm mehr. Es ist ihr Lebensstil.

Janet

9 kg verloren

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